Í Hér og nú er viðtal við fremur þekkta konu sem hefur bætt á sig 25 kílóum og nær þeim ekki af sér aftur (konan er lágvaxin). Hún segist borða Special K. - Það er eitt dæmi um ruglið sem megrunariðnaðurinn hefur komið inn hjá fólki. Það er fitandi en ekki megrandi að borða kolvetnasprengjur eins og Special K. Konan ætti frekar að fá sér egg eða ósætt skyr í morgunmat. Hún ætti ekki að snerta nein morgunkorn og ekki borða brauð nema speltbrauð. Sykur á hún ekki að bragða. Hún á að borða skyr, fisk, kjúkling, grænmeti og ávexti.

Ólíklegt er að nokkur lendi í svona vandræðum án þess að glíma við ofát. Það þarf að takast á við ofátsvandamálið, ekki bara þessi aukakíló. Eitt af fyrstu skrefunum er að sleppa fíklafæði á borð við kornflögur. Þær eru ekkert grennandi þó að þær henti kannski grönnum konum sem borða í hófi og hreyfa sig mikið.