Ég var 109 1/2 kg á heimilisvigtinni í morgun. Líklega er raunþyngd mín eitthvað hærri. Ég virðist hafa lést um 4 1/2 kíló í mánuðinum en það er þó erfitt að sjá það nákvæmlega því vigtin er gömul og tekur rykki fram og aftur. Ég þarf að staðfesta þetta á baðvigtinni í Vesturbæjarlauginni. Þar er líklegt að ég hafi dottið úr 116 kg til í 111-112. - Þó að þetta sé ekki mjög mikið þá er breytingin töluverð á mér til batnaðar. - Þetta gengur mjög vel og er ekki erfitt. Ef svona er erfitt þá gengur það yfirleitt ekki.

Ég hef engan hvítan sykur borðað í mánuðinum og lítið sem ekkert hveiti. Það er lykillinn, í þessum fæðutegundum eru fíklakolvetnin. Enginn verður óstöðvandi gráðugur af því að borða grænmeti, kjöt, ávexti, egg og margt fleira.

Hvers vegna hafa viðurkenndir næringarráðgjafar og einkaþjálfarar aldrei bent fólki á þessa leið? Hvers vegna getur þetta fólk aldrei hjálpað feitabollum og átvöglum? Það ráðleggur fólki bara að gera eins og það gerir sjálft, en fólkið sem leitar til þess getur ekki farið eftir slíkum ráðum - þar liggur hundurinn grafinn.

Svo bítur þetta lið höfuðið af skömminni með því að markaðssetja heilsusnakk sem er nánast fitandi, orkuríkt, hálfgerð kolvetnaspengja og síður en svo seðjandi. Hvernig á nokkur að verða grannvaxinn af því að maula naslið hennar Ágústu Johnsson? Það er mér fyrirmunað að skilja. Þetta er kannski hollt en gerir feitu fólki ekkert gagn.