107 kg
Núna gretta gáfumennirnir sig sem héldu uppi svo ágætri bókmenntaumræðu hér að neðan. En staðan á megruninni er sú að ég hef ekkert lést í langan tíma. Ég hef hins vegar ekkert gefið eftir í bindindinu. Í maí og júní léttist ég úr 114 kílóum niður í 107 með því að hætta að borða hveiti og sykur. Mig langar til að verða slétt 100 kg en lítið minna en það. Ég borða frekar mikið, er að gleypa í mig ost í miklu magni, fæ mér stundum skyr og harðfisk rétt áður en ég fer að sofa, í versta falli vakna ég um nætur eða eldsnemma á morgnana og fæ mér skyr með rjóma. Lystin er mikil en ekki lengur þessi gegndarlausa græðgi, því áður átti ég til að troða mig út af súkkulaði og kexi á nóttunni. Staðan er sú að ég á ekki á hættu að fitna aftur á meðan ég hreyfi mig reglulega og rýf ekki bindindið. En ætli ég að ná þessu 7 kílóum af mér í viðbót sem mig dreymir um þá þarf ég að taka mig á. Hef ekki alveg viljann í það þessa dagana. Það munaði einhvern veginn afar mikið um þessi fyrstu sjö kíló, það var eins og ég færðist af obese-stiginu niður á overweight-stigið. Þannig virka ég þokkalega grannur í fötunum núna og mér líður ekki illa berum að ofan þó að ég sé augljóslega of feitur. Mikilvægara er að ég verði ennþá ekki þyngri en 107 kg eftir tvö ár en að ég verði 100 kíló fyrir haustið, þannig að mikilvægast er að stimpla bindindið til eilífðar inn í vitundina.
7 Comments:
Ef þú hefur verið alveg óskaplega duglegur að hreyfa þig undanfarnar vikur þá getur náttúrlega verið að vöðvarnir séu að stækka. Og að þannig haldirðu uppi þyngdinni þótt eitthvert spik sé að renna af þér líka.
Sennilega þarftu að hafa örlítið meira taumhald á ostaátinu og rjómadrykkjunni.
- Sólbráð
Það stenst varla því ég hreyfði mig varla úr stað á Krít.
Þú fitnar varla ýkja mikið eftir viku hreyfingarleysi, ef mataræðið var í lagi...
Jafnvægi í blodsykrinu alfa og omega.
red bottom shoes, michael kors outlet online, true religion, tiffany and co jewelry, nike air max, oakley sunglasses, ray ban outlet, tory burch outlet online, tiffany jewelry, michael kors outlet, louis vuitton, nike outlet, oakley vault, kate spade outlet online, prada handbags, nike free, longchamp outlet, ray ban sunglasses, nike air max, coach outlet store online, burberry outlet online, christian louboutin, coach outlet, christian louboutin shoes, christian louboutin outlet, louis vuitton handbags, michael kors outlet store, michael kors outlet online, polo ralph lauren, cheap oakley sunglasses, chanel handbags, coach purses, coach outlet, prada outlet, kate spade outlet, polo ralph lauren outlet, burberry outlet online, longchamp handbags, true religion outlet, louis vuitton outlet online, gucci handbags, jordan shoes, longchamp outlet online, michael kors handbags, louis vuitton outlet, michael kors outlet online, louis vuitton outlet
birkin bag, ferragamo shoes, ugg, reebok shoes, asics shoes, insanity workout, hollister, giuseppe zanotti, chi flat iron, soccer jerseys, herve leger, jimmy choo shoes, uggs outlet, new balance outlet, replica watches, lululemon outlet, nike huarache, north face jackets, ugg boots, p90x workout, longchamp, canada goose outlet, uggs on sale, abercrombie and fitch, beats headphones, wedding dresses, vans outlet, valentino shoes, mac cosmetics, canada goose outlet, canada goose, uggs outlet, celine handbags, soccer shoes, nike roshe, mcm handbags, marc jacobs outlet, bottega veneta, mont blanc pens, ugg outlet, canada goose outlet, nfl jerseys, ugg soldes, babyliss pro, ghd, nike trainers, north face outlet, ugg boots, instyler ionic styler
uggs canada, louis vuitton canada, wedding dress, moncler outlet, vans, toms outlet, moncler, oakley, moncler, coach outlet, lancel, moncler, supra shoes, hollister clothing, pandora uk, montre femme, ray ban, ralph lauren, canada goose, canada goose, pandora charms, pandora jewelry, juicy couture outlet, parajumpers outlet, baseball bats, iphone 6 case, thomas sabo uk, canada goose pas cher, hollister, juicy couture outlet, converse, ugg, converse shoes, replica watches, moncler, canada goose, air max, nike air max, gucci, links of london uk, moncler outlet, louboutin, swarovski jewelry, swarovski uk, moncler, timberland shoes, hollister canada, karen millen
Skrifa ummæli
<< Home